（通讯员孙康祺）2022年5月22日下午16：00，辅导员杨维老师在南3305教室召开了心理健康教育主题班会，21级10个班共计284名同学参加了这次班会。

班会开始，杨维老师先做一周的学习、工作总结和点评，强化同学们的安全认识。接着通过几个鲜活的案例引出大学生常见的心理问题，例如：大学生活适应能力问题；学业、情绪、人际关系、情感、网络心理等问题。她不仅带我们了解了心理问题出现的原因，还重点讲述了我们应该如何去正视并解决心理问题。

通过这次主题班会讲解，同学们掌握了一些基本舒缓压力、调节情绪的有效方法。比如合理的转移、宣泄、放松都可以调控个人的情绪。她说道：“我们对待自己应该去看和听现实存在的事物，而不是是沉溺在应该、曾经或将来会发生的事物中；体验、表达自己的感受和想法，而不是考虑应该如何，假如……；体验自己的现实感受及原因分析，而不是考虑应该有的感受或别人的看法；专注自己需要的、要做的、能做的和怎么做，而不是等待别人的许可、关注别人的评价；为了自己去承担风险，打破安逸，而不要只会选择‘安全’；多看看自己得到的，不要过分关注自己失去的。”

面对内心的纠结与困惑，我们应该正视它，正确的去处理它。学会善待自己，，采用积极成熟的应对方法，要始终坚信“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，乐观面对生活与学习，遇到困难也别怕，努力向前一定会有成功！

此次心理健康教育主题班会圆满结束，它为我们向往而又迷茫的大学生活指引了前进的方向！